Nassau spiagge: le 10 più belle di Nassau e Paradise Island
Aggiornato a ottobre 2026.
Quali sono le spiagge più belle di Nassau? Le più famose sono Cabbage Beach a Paradise Island, la più bella e lunga, e Cable Beach, la spiaggia dei grandi resort a ovest del centro. Per chi arriva in crociera c’è Junkanoo Beach, a pochi minuti a piedi dal porto; per le famiglie Goodman’s Bay e Jaws Beach, con acqua bassa e calma; per lo snorkeling Love Beach. Tutte le spiagge delle Bahamas sono pubbliche fino al limite dell’alta marea, anche quelle davanti ai resort.
Le spiagge di Nassau in breve
| Spiaggia | Zona | Ideale per |
|---|---|---|
| Cabbage Beach | Paradise Island, nord | la più bella, sport acquatici |
| Paradise Beach | Paradise Island, ovest | tramonto, relax |
| Junkanoo Beach | centro, vicino al porto | crocieristi, bar sulla spiaggia |
| Saunders Beach | ovest del centro | spiaggia dei bahamensi |
| Goodman’s Bay | tra centro e Cable Beach | famiglie, picnic |
| Cable Beach | ovest, zona resort | resort, servizi |
| Caves Beach | ovest di Cable Beach | tranquillità, grotte |
| Love Beach | costa nord-ovest | snorkeling, coppie |
| Jaws Beach | sud-ovest, Clifton | famiglie, acqua bassa |
| Yamacraw Beach | est | spiaggia tranquilla dei residenti |
Nassau: la città
Nassau è la capitale delle Bahamas e si trova sull’isola di New Providence, dove vivono circa 300.000 persone, tre quarti della popolazione dell’arcipelago. Fondata come Charles Town, fu rasa al suolo dagli spagnoli nel 1684 e ricostruita nel 1695 con il nome attuale. Per anni fu il rifugio dei pirati dei Caraibi, oggi raccontati nel museo Pirates of Nassau.
La via principale è Bay Street, con negozi, locali e lo Straw Market, il mercato della paglia dove comprare souvenir artigianali. Sulla collina c’è Fort Fincastle, costruito nel 1793, con la vista sul porto. Il centro è piccolo e si gira a piedi; per le spiagge più lontane servono taxi o i minibus locali, i jitney. Tutte le attrazioni in cosa vedere a Nassau.
Le spiagge più belle di Nassau
1. Cabbage Beach (Paradise Island)
È considerata la spiaggia più bella di Nassau: circa 3 km di sabbia bianchissima sulla costa nord di Paradise Island, vicino ad Atlantis e ad altri resort. Si arriva a piedi da Paradise Island o in taxi, e ci sono accessi pubblici tra un hotel e l’altro. Il mare, aperto sull’Atlantico, è spesso mosso: bello per moto d’acqua e parasailing, meno per i bambini piccoli. Non ci sono bagnini, quindi attenzione alle correnti.
2. Paradise Beach (Paradise Island)
All’estremità occidentale di Paradise Island, è più piccola e riparata di Cabbage Beach. È una buona scelta per il tramonto e per chi cerca un po’ di calma vicino ai resort.
3. Junkanoo Beach (centro)
È la spiaggia cittadina, a pochi minuti a piedi dal terminal delle navi da crociera. Non è la più bella né la più tranquilla, ma è comoda, ha bar sulla spiaggia, musica e noleggio di lettini, ed è perfetta per mezza giornata. A due passi c’è Arawak Cay, con i chioschi del Fish Fry dove mangiare pesce e conch.
4. Saunders Beach
Poco a ovest del centro, è una delle spiagge preferite dai bahamensi, soprattutto nel fine settimana. L’acqua è bassa e calma e c’è ombra sotto gli alberi.
5. Goodman’s Bay
Tra il centro e Cable Beach, è un parco pubblico sul mare con tavoli da picnic, una pista per correre e acqua tranquilla. Ottima per famiglie con bambini.
6. Cable Beach
A pochi chilometri a ovest del centro, è la spiaggia dei grandi resort: circa 3 km di sabbia bianca davanti a Baha Mar e al Sandals Royal Bahamian, con bar, ristoranti, sport acquatici e il casinò più grande delle Bahamas. Il mare è di solito calmo e adatto al nuoto. Leggi la guida ai resort più lussuosi delle Bahamas.
7. Caves Beach
Subito a ovest di Cable Beach, vicino alle grotte calcaree di Caves Point da cui prende il nome. È piccola, appartata e frequentata da pochi turisti: ideale per un po’ di relax.
8. Love Beach
Sulla costa nord-ovest, lontano dal centro, è tranquilla e poco affollata. Davanti alla spiaggia c’è una piccola barriera corallina: con maschera e boccaglio è una delle spiagge migliori di New Providence per lo snorkeling. Perfetta anche per le coppie.
9. Jaws Beach
Nel sud-ovest dell’isola, vicino al parco storico di Clifton Heritage, deve il nome al film “Lo squalo 4”, girato in parte qui. L’acqua è bassa, calma e trasparente: è una delle spiagge migliori per i bambini e per lo snorkeling dalla riva. Non ci sono servizi, quindi porta acqua e ombrellone.
10. Yamacraw Beach
Nella parte orientale dell’isola, lontano dai resort, è una spiaggia tranquilla e poco conosciuta dai turisti, frequentata soprattutto dai residenti.
Spiagge e isole da raggiungere in barca
Da Nassau partono ogni giorno escursioni in barca verso le isolette vicine: Rose Island, Blue Lagoon Island e Pearl Island, con spiagge da cartolina, snorkeling e pranzo. Con un’escursione in giornata si raggiungono anche le Exuma e l’isola dei maiali. Tutte le idee in Escursioni Bahamas; per gli amanti del brivido c’è anche nuotare con gli squali.
Le spiagge più belle vicino a Nassau: Harbour Island ed Eleuthera
Se cerchi le spiagge più spettacolari delle Bahamas devi lasciare New Providence. Con il traghetto veloce da Nassau si arriva a Harbour Island, con la famosa Pink Sands Beach dalla sabbia rosata, e a Eleuthera, dove le spiagge sono quasi deserte. Noi ci siamo stati: le foto di questa sezione sono nostre. Leggi Bahamas spiagge rosa, Eleuthera spiagge e come organizzare il traghetto da Nassau a Eleuthera.
Consigli per le spiagge di Nassau
- Sono tutte pubbliche: anche davanti ai resort si può stare sulla sabbia fino al limite dell’alta marea, ma lettini e servizi sono riservati agli ospiti.
- Venditori: su Cabbage Beach, Cable Beach e Junkanoo Beach ti proporranno moto d’acqua, parasailing e gite. Concorda sempre il prezzo prima e scegli operatori con licenza.
- Sicurezza: non lasciare oggetti incustoditi e, la sera, non fermarti sulle spiagge isolate.
- Sole: il sole è fortissimo tutto l’anno; usa una crema solare che non danneggi la barriera corallina.
- Mare mosso: le spiagge sull’Atlantico, come Cabbage Beach, possono avere onde e correnti; quelle a sud e a ovest sono più calme.
Nassau spiagge: quando andare
Il periodo migliore è la stagione secca, da dicembre ad aprile: poca pioggia, mare limpido e temperature intorno ai 26-28 °C. Da maggio a novembre fa più caldo e piove più spesso, con acquazzoni brevi nel pomeriggio, e tra agosto e ottobre c’è il rischio uragani; in compenso i prezzi sono più bassi. Maggio e giugno sono un buon compromesso. Tutti i dettagli in Bahamas quando andare. E per le serate leggi cosa fare la sera a Nassau.
Domande frequenti
Qual è la spiaggia più bella di Nassau?
Cabbage Beach, a Paradise Island: circa 3 km di sabbia bianca e mare turchese. Per acqua più calma scegli Cable Beach o Goodman’s Bay.
Qual è la spiaggia più vicina al porto crociere di Nassau?
Junkanoo Beach, a pochi minuti a piedi dal terminal delle navi da crociera.
Le spiagge di Nassau sono gratis?
Sì, tutte le spiagge delle Bahamas sono pubbliche fino al limite dell’alta marea. Lettini, ombrelloni e servizi dei resort sono invece riservati agli ospiti o a pagamento.
Qual è la spiaggia migliore di Nassau per i bambini?
Goodman’s Bay e Jaws Beach, con acqua bassa e calma. Cabbage Beach ha spesso onde e correnti.
Dove fare snorkeling a Nassau dalla spiaggia?
A Love Beach, sulla costa nord-ovest, e a Jaws Beach. Per i fondali migliori conviene un’escursione in barca a Rose Island o sulle barriere vicine.
Com’è il mare a Nassau?
Turchese e trasparente, con temperature dell’acqua da circa 24 °C in inverno a 29-30 °C in estate. Sul lato atlantico, come a Cabbage Beach, è più mosso.
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Chi ha scritto questa guida. Maximilian, Claudia e Ludovico della redazione di IsoleBahamas.com. Viaggiano da anni alle Bahamas, soprattutto tra Nassau, Eleuthera e Harbour Island, e scrivono le guide del sito partendo dalla loro esperienza diretta.
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