Cosa fare una settimana alle Bahamas: itinerario di 7 giorni
Aggiornato a ottobre 2026.
Cosa fare in una settimana alle Bahamas? Il nostro itinerario ideale divide i 7 giorni tra Nassau (3 giorni, con spiagge, città e una gita in barca) ed Eleuthera e Harbour Island (4 giorni, con la Pink Sands Beach, il Glass Window Bridge e le spiagge deserte). Chi ama le immersioni può scegliere Andros, chi vuole nuotare con i maiali Exuma. Più di due isole in una settimana sono troppe: ogni spostamento richiede mezza giornata.
L’arcipelago delle Bahamas è formato da circa 700 isole e tantissimi isolotti: scegliere dove andare può essere complicato. Ecco come sfruttare al meglio una vacanza di 7 giorni.
Una settimana alle Bahamas in breve
| Giorno | Dove | Cosa fare |
|---|---|---|
| 1 | Nassau | arrivo, Cable Beach, cena al Fish Fry |
| 2 | Nassau | centro storico, forti, Paradise Island |
| 3 | Nassau | gita in barca: Rose Island o Exuma |
| 4 | Harbour Island | traghetto, Pink Sands Beach, Dunmore Town |
| 5 | Eleuthera nord | Glass Window Bridge, Queen’s Bath, Preacher’s Cave |
| 6 | Eleuthera centro | Governor’s Harbour, French Leave Beach, Tarpum Bay |
| 7 | Eleuthera sud | Ocean Hole, Ten Bay Beach, Lighthouse Beach |
Giorni 1-3: Nassau, capitale vibrante e spiagge
Nassau la capitale delle Bahamas è il punto di partenza ideale, con cultura, storia e spiagge.
- Giorno 1: arrivo, relax a Cable Beach o Cabbage Beach e cena al Fish Fry di Arawak Cay, con pesce fresco e conch.
- Giorno 2: il centro storico, con gli edifici coloniali colorati, Bay Street e lo Straw Market per i souvenir; la Queen’s Staircase, Fort Fincastle e Fort Charlotte, con la vista sulla città; il museo dei pirati di Nassau. Nel pomeriggio Paradise Island, con Atlantis e la spiaggia.
- Giorno 3: gita in barca a Rose Island, con snorkeling e i maiali, oppure la giornata intera alle Exuma con i maiali nuotatori e la Thunderball Grotto. La sera, i locali e il casinò: leggi cosa fare la sera a Nassau.
Giorni 4-7: Eleuthera e Harbour Island, l’isola più bella
Eleuthera è famosa per le spiagge mozzafiato, le acque cristalline e l’atmosfera tranquilla. È lunga circa 180 km e stretta, quindi serve un’auto a noleggio (si guida a sinistra). Noi l’abbiamo girata in lungo e in largo: tutte le foto di questa sezione sono nostre. Leggi anche la guida alle spiaggia più belle di Eleuthera.
Giorno 4: Harbour Island
Con il traghetto veloce da Nassau, in circa due ore, si arriva a Harbour Island. Da non perdere la Pink Sands Beach, la spiaggia di sabbia rosa lunga circa 5 km, e Dunmore Town, il villaggio coloniale con le case color pastello. Sull’isola ci si muove in golf cart.
Giorno 5: il nord di Eleuthera
Con il water taxi si passa sull’isola principale. Da vedere il Glass Window Bridge, dove l’oceano Atlantico blu scuro e il mare turchese si incontrano in un punto largo pochi metri, le piscine naturali di Queen’s Bath, che si riempiono con le onde, la Preacher’s Cave, la grotta dei primi coloni del 1648, e Gregory Town, famosa per gli ananas.
Giorno 6: il centro di Eleuthera
Governor’s Harbour, il capoluogo storico, con le case coloniali sulla collina e la spiaggia rosata di French Leave Beach sul lato atlantico; poi Tarpum Bay, un villaggio di pescatori sulla costa ovest, perfetto per il tramonto.
Giorno 7: il sud di Eleuthera
A Rock Sound c’è l’Ocean Hole, un blue hole nel mezzo del villaggio collegato al mare sotterraneamente, pieno di pesci. Poi relax a Ten Bay Beach, una delle spiagge più calme dell’isola, e, per chi ha tempo e un’auto adatta, Lighthouse Beach, all’estremità sud. Si rientra a Nassau con un breve volo da Rock Sound o Governor’s Harbour.
Alternativa: una settimana ad Andros, l’isola dell’avventura subacquea
Se ami le immersioni subacquee e di snorkeling, Andros è la scelta perfetta. È famosa per i Blue Holes, grotte sottomarine e pozzi naturali da esplorare con una guida esperta, e per la Barriera Corallina di Andros, considerata la terza più grande del mondo. Qui si fa snorkeling tra pesci colorati, tartarughe marine e anche squali. Andros è anche il paradiso della pesca del bonefish. Approfondisci con la guida ad Andros.
Alternativa: una settimana a Exuma
Tre o quattro giorni a Great Exuma, con base a george town, bastano per le spiagge, la gita in barca alle Exuma Cays con i maiali, gli squali nutrice di Compass Cay e la Thunderball Grotto, e le iguane di Allen’s Cay. Si combina bene con 3 giorni a Nassau.
Quanto costa una settimana alle Bahamas
Questi sono i prezzi che abbiamo trovato noi nei nostri viaggi e, per gli alloggi, controllando Airbnb e Booking per gennaio 2027. Sono per due persone in alta stagione, voli dall’Italia esclusi.
| Voce | Costo indicativo |
|---|---|
| Alloggio a Nassau | un buon posto da circa 150 $ a notte |
| Alloggio a Eleuthera | da circa 120 € a notte |
| Volo interno Nassau-Eleuthera | circa 100-200 $ a persona a tratta |
| Auto a noleggio a Eleuthera | da 80 a 120 € al giorno |
| Water taxi North Eleuthera-Harbour Island | circa 5-7 $ a persona a tratta |
| Golf cart a Harbour Island | circa 50 $ al giorno |
| Cena al ristorante | da circa 40 $ a persona, più IVA e servizio |
| Conch salad in un chiosco | circa 18 $ |
Due consigli. A Eleuthera con 120 euro a notte si trova sia un bel posto sia un posto bruttissimo: guarda le recensioni recenti e la posizione prima di prenotare; trovi i prezzi isola per isola in dove alloggiare alle Bahamas. Per l’auto non affidarti al primo che trovi: ci sono noleggiatori con auto in pessime condizioni. Contattaci e ti mandiamo l’elenco di quelli di cui ci fidiamo.
Consigli pratici per una settimana alle Bahamas
- Prenota per tempo voli interni e traghetti, soprattutto in alta stagione.
- Nelle Out Islands noleggia un’auto o un golf cart: i taxi sono pochi e cari.
- Porta contanti in dollari per le isole minori, dove gli sportelli sono pochi.
- Non riempire troppo le giornate: il ritmo delle Bahamas è lento, e il bello è goderselo.
- Il periodo migliore è da dicembre ad aprile; leggi Bahamas quando andare.
Ricordate di portare costume, crema solare che rispetta i coralli e una macchina fotografica per i tramonti. Godetevi il vostro viaggio alle Bahamas!
Domande frequenti
Una settimana basta per le Bahamas?
Sì, per vedere bene due isole, per esempio Nassau ed Eleuthera o Nassau ed Exuma. Dall’Italia conviene però aggiungere i due giorni di viaggio.
Qual è l’isola più bella delle Bahamas?
Dipende dai gusti: per noi Eleuthera con Harbour Island, per le spiagge e l’atmosfera; Exuma per il mare e i maiali; Andros per le immersioni.
Dove alloggiare alle Bahamas per una settimana?
A Nassau nella zona di Cable Beach o Paradise Island per i primi giorni, poi in un piccolo resort o una villa nelle Out Islands, come Eleuthera, Harbour Island o Exuma.
Come ci si sposta tra le isole delle Bahamas?
Con i voli interni da Nassau e con i traghetti veloci, per esempio da Nassau a Harbour Island ed Eleuthera.
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Chi ha scritto questa guida. Maximilian, Claudia e Ludovico della redazione di IsoleBahamas.com. Viaggiano da anni alle Bahamas, soprattutto tra Nassau, Eleuthera e Harbour Island, e scrivono le guide del sito partendo dalla loro esperienza diretta.
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